Успенівська сільська рада
Одеська область, Б-Дністровський район

ЯК ПОЧАТИ ПІКЛУВАТИСЯ ПРО СВОЄ МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я

Дата: 04.01.2024 09:15
Кількість переглядів: 51

Фото без опису

Експерти Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої Першою леді Оленою Зеленською, рекомендують почати з таких кроків:

1. Проводьте більше часу на свіжому повітрі.

2. Замініть додаткові каву або чай склянкою води.

3. Подбайте про баланс між роботою й особистим життям. Проводьте більше часу із близькими людьми.

4. Дозволяйте собі улюблені смаколики та насолоджуйтеся ними без відчуття провини.

5. Частіше кажіть «дякую», зокрема й самому собі.

6. Спробуйте лягати спати раніше. Також, якщо у вас є звичка засинати з телефоном в руках, варто її позбутися.

7. Ставте перед собою цілі та досягайте їх. Винагороджуйте себе за кожну велику чи маленьку перемогу.


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій

Зареєструватись можна буде лише після того, як громада підключить на сайт систему електронної ідентифікації. Наразі очікуємо підключення до ID.gov.ua. Вибачте за тимчасові незручності

Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь